Miracle Morning : la métamorphose d’une vie

« À vrai dire, si nous ne changeons pas maintenant, notre vie ne changera pas. Si nous ne nous devenons pas meilleurs, notre existence ne s’améliorera pas. Et si nous ne nous attachons pas à progresser régulièrement, notre vie ne gagnera pas en qualité. Et pourtant, la plupart des gens se réveillent chaque matin en demeurant les mêmes. » Hal Elrod – Miracle Morning

L’auteur Hal Elrod nous explique que si nous avons un rêve, une ambition, un projet, quelque chose que nous voulons pratiquer plus souvent, il faut y dédier chaque jour un moment, et pour cela le matin est le meilleur des moments. Si nous voulons être heureux et épanoui pour réussir dans notre vie, il faut améliorer notre niveau de développement personnel, et on peut s’y consacrer chaque matin. La question est : « pourquoi réaliser ce projet le matin ? », tout simplement pour débuter la journée d’une bonne manière et de façon motivante, parce que le matin nos neurones sont plus aptes à apprendre d’après les scientifiques, cela évite d’être dans le rush de la journée.

Ce livre a permis à Mohamed Boclet, fondateur de connaissance illimitée d’être triple champion de France de mind mapping et vice-champion du monde de lecture rapide, mais comment un livre peut rendre champion ? Et de quelle façon ?

Appréhender et envisager la connaissance et la méthode Boclet de la meilleure des manières peut être une des valeurs représentatives d’une partie de votre routine de Miracle Morning.

1.      Le Miracle Morning : comment ça fonctionne ?

Le principe est de se lever plus tôt, le Miracle Morning est l’opportunité de faire ce que l’on a pas le temps de faire le reste de la journée, le fait de se lever plus tôt, ne serait-ce que 10, 15, 20 minutes plus tôt par exemple en réalisant des exercices qui nous font du bien, on va utiliser ce qu’on appelle l’effet cumulé : faire des exercices spécifiques chaque matin pour créer une habitude et une certaine saveur.

On ne casse en aucun cas son rythme de sommeil car le but est de s’endormir plus tôt pour se réveiller plus tôt et se sentir productif.

Commencer chaque matin par 5 minutes de silence ( par exemple : faire de la cohérence cardiaque pour travailler sa respiration : http://urlr.me/74nCx ), faire de l’affirmation grâce à des phrases motivantes, travailler sa visualisation en s’imaginant faire ce que l’on souhaite de tout coeur réaliser. A force le cerveau va croire que ce dont à quoi on pense est à notre portée. Pratiquer des exercices physiques ( 5 minutes pour commencer) sous forme d’étirements, de pompes, d’abdos…Écrire afin d’extérioriser ce que l’on a à l’intérieur de nous, 5 minutes de lecture afin de s’évader…

Par la suite, il est préférable d’augmenter les temps à part pour les moments de silence, de visualisation et d’affirmation. Cependant,  il est encouragé d’augmenter les temps de lecture et d’écriture. Alterner les durées et ajouter petit à petit le reste des actions dont nous n’avons pas le temps de réaliser dans la journée ( exemple : un podcast à écouter)

2.     Les 6 clés de développement personnel : les savers

Dans son livre, Hal Elrod  a défini 6 activités qu’il considère particulièrement efficace pour améliorer notre potentiel. Il s’agit donc de pratiquer quelques minutes ces activités et ensuite de reprendre le cours normal de sa journée. Ce sont les savers :

S pour :  Silence ( il s’agit de maitriser et apaiser notre conscience et réduire notre stress en méditant, priant, respirant, réfléchissant, mettre de côté les aspects négatifs de nos vies )

A pour : Affirmation ( il faut répéter à voix haute des phrases qui nous motivent jusqu’à en être persuadé )

V pour : Visualisation ( cela consiste à imaginer ce que nous voulons devenir et de nous imaginer en train de l’accomplir, le cerveau va finir par y croire)

E pour : Exercice physique ( pratiquer des exercices physiques comme des étirements, pompes, abdos… Par exemple.

R pour : Reading (lecture) ( Lire au moins quelques pages d’un livre chaque matin )

S pour : Écriture ( tenir un journal et y écrire chaque matin nos idées, nos projets, nos rêves, en soit tout ce qui nous passe par la tête. Écrire ce pourquoi nous sommes reconnaissants, ce qui nous rend heureux )

La méthode du Miracle Morning va donner un réel coup de boost à votre quotidien et va vous permettre de vous améliorer considérablement. Cette méthode fait penser au célèbre adage : « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt »  Hal Elrod précise ce fait dans son livre :  « Retenez cette vérité : le moment présent est plus important que n’importe quelle période de votre vie, car c’est ce que vous faites aujourd’hui qui conditionne l’individu que vous devenez. Et celui-ci déterminera toujours la qualité et l’orientation de votre existence. » cette idée est similaire à celle de Paulo Coelho dans « l’alchimiste » quand ce dernier nous fait comprendre qu’il faut voir le moment présent avant et afin d’envisager un futur qui nous correspondra ( http://urlr.me/cs7JL )

Le Miracle Morning permet de  prendre du temps pour soi, prendre le temps de ne pas être victime de soi-même dans la course effrénée de notre société, qui est, sans cesse, en quête de vitesse. Le Miracle Morning permet d’appuyer le fait que le temps est une ressource essentielle à notre bien-être : le temps de dormir, de déjeuner, de manger, de penser, faire du sport, lire… Ce sont des moments qu’on ne s’accorde pas assez.

Le Miracle Morning encourage l’apprentissage et la connaissance illimitée pas à pas, le but est d’avoir soif de connaissances et de savoir, comme certains ont pu ressentir ces effets par le biais de la méthode Boclet.

🔴 EN DIRECT

Participez à ma MasterClass Offerte ce DIMANCHE à 18h

Et rejoignez la communauté Connaissance Illimitée