Pendant un an, j’ai lu 1 livre par jour. Cela peut paraître grotesque mais c’est pourtant bien l’objectif que je m’étais fixé. Moi qui n’ai jamais été un grand lecteur, j’ai dévoré plus de 365 livres et j’ai retenu leur contenu.

Comment ?

Je vous partage aujourd’hui les techniques pour retenir les prénoms des personnages, le vocabulaire utilisé, un nombre infini d’informations et beaucoup d’autres éléments qui vous permettront de vous surpasser et de retenir ce que vous avez choisi de retenir !

Voici comment j’ai fait pour lire 1 livre par jour, pendant 1 an, et retenir absolument tout ce qui était important. Vous allez pouvoir utiliser et appliquer cette méthode dans votre quotidien et découvrir vos capacités inexploitées !

“Lis ce que tu aimes jusqu’à ce que tu aimes lire”

J’ai toujours détesté la lecture, étant dyslexique je pensais tout simplement que ce n’était pas fait pour moi. Lorsque j’ai commencé, je me suis intéressé à des thématiques qui me plaisaient. 

Ne vous forcez pas à lire des livres trop complexes, cela sera forcément contre-productif et vous allez développer un dégoût pour la lecture, comme le font malheureusement bon nombre de lycéens pour le bac de français.

Prenez donc le temps de lire des ouvrages sur des sujets que vous aimez réellement ou qui peuvent vous être utiles. Ce n’est pas le choix qui manque !

(Vous pouvez même commencer avec des mangas et des BD, tant que ça vous plaît !)

S’interroger et se poser des questions

Pour éviter la lecture passive, il est nécessaire de toujours s’interroger avant de commencer un livre. Ce qui facilitera donc un processus de lecture active. 

 Personnellement, je distingue la lecture apprentissage de la lecture plaisir. Pour une lecture dite “plaisir”, il est évident que nous allons laisser l’auteur nous faire voyager et nous transporter dans son œuvre. 

Quant à la lecture apprentissage, je vous invite vivement à vous poser les bonnes questions préalablement. Qu’est-ce que j’ai envie de retenir ? Qu’est-ce qui m’a poussé à m’intéresser à ce livre ? En quoi le contenu de ce livre va m’être utile pour mon travail ? Écrivez ces questions sur une feuille avant de commencer et répondez-y pendant la lecture, le but est de donner un sens à votre action !

De plus, la prise de notes va nettement participer à la hausse de votre rétention. C’est pourquoi je conseille de mettre à l’écrit les informations de façon synthétique et organisée. Vous pouvez notamment utiliser des techniques comme le mind mapping ou le sketchnoting pour résumer facilement un chapitre ou une partie que vous souhaitez mémoriser.

Appliquer ce que vous lisez !

La majorité des personnes lisent, certes, mais n’appliquent vraiment pas ce qu’elles prennent le temps de découvrir. Lorsque vous finissez un chapitre, vous le résumer comme on l’a vu précédemment mais surtout vous devez l’appliquer ! 

Appliquez et mettez rapidement en action ce que vous venez de lire pour ancrer l’information et prendre conscience de l’utilité de vos lectures. À trop attendre, vous allez simplement oublier des éléments majeurs que vous venez de lire et par la même occasion perdre en efficacité. Vous utiliserez votre mémoire motrice. La mémoire motrice, également appelée mémoire kinesthésique ou mémoire musculaire, se rapporte à notre capacité à se souvenir de mouvements et d’actions physiques.

En utilisant la mémoire motrice, vous associez les informations que vous avez lues à des actions, des expériences ou des activités pratiques. Cette approche peut aider à renforcer la rétention des informations, car le fait d’agir sur ce que vous avez appris crée des connexions plus profondes dans votre cerveau. Par exemple, si vous lisez un livre sur la méditation, il ne suffit pas de simplement comprendre les concepts théoriques, mais il est essentiel de pratiquer régulièrement la méditation pour vraiment intégrer les enseignements.

S’il y a bien trois verbes à retenir, ce sont : Apprendre, appliquer et partager !

Utiliser le palais de la mémoire

La méthode du palais de la mémoire s’appuie sur notre capacité innée à se souvenir de lieux familiers. Imaginez un lieu que vous connaissez parfaitement, comme votre domicile, votre école ou même votre quartier. Ce lieu deviendra votre palais de la mémoire. L’essence de cette technique consiste à associer des informations que vous souhaitez mémoriser à des emplacements spécifiques de ce palais. Voici comment procéder :

La première étape consiste à associer des images mentales vivantes et extravagantes aux endroits de votre palais de la mémoire que vous avez choisis. Plus l’image est marquante, absurde ou créative, plus il sera facile de s’en souvenir. Par exemple, si vous devez mémoriser une liste d’épicerie, vous pourriez imaginer un immense panier de légumes dans votre entrée et une boîte de céréales qui déborde de votre salle de bain. Laissez libre cours à votre créativité pour créer ces associations d’images.

Une fois que vous avez associé vos informations à des images, il est temps de parcourir mentalement votre palais de la mémoire. Visualisez-vous en train de vous promener à travers chaque pièce ou emplacement que vous avez choisi. Lorsque vous rencontrez une image associée à une information, faites une pause pour l’observer mentalement. Plus vous pratiquez ce parcours mental, plus vos associations se renforceront, et plus vous serez en mesure de vous rappeler des informations rapidement et facilement.

Maintenant que vous comprenez les bases de cette technique, vous pouvez l’appliquer dans divers domaines de votre vie. Que ce soit pour apprendre des langues étrangères, mémoriser des dates historiques, retenir des discours, ou même réviser pour des examens, le Palais de la Mémoire peut se révéler extrêmement utile. Vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez retenir des informations en utilisant cette méthode.